Hindari 6 Kebiasaan Ini,Yang Bisa Bikin Kamu Cepat Tua
Hindari 6 Kebiasaan Ini,Yang Bisa Bikin Kamu Cepat Tua - Hallo semuanya Berita Heboh Indonesia, Pada sharing konten heboh kali ini yang diberi judul Hindari 6 Kebiasaan Ini,Yang Bisa Bikin Kamu Cepat Tua,telah dibagikan di blog ini dengan lengkap dari awal lagi sampai akhir. mudah-mudahan isi berita heboh dan viral ini dapat anda pahami dan bermanfaat bagi anda semuanya. baiklah, ini dia berita viralnya.
Judul Berita : Hindari 6 Kebiasaan Ini,Yang Bisa Bikin Kamu Cepat Tua
Label Berita : Hindari 6 Kebiasaan Ini,Yang Bisa Bikin Kamu Cepat Tua
Hallo sobat Marmut,
Dengan kemajuan teknologi,membuat orang kritis tentang kehidupannya. Apalagi,buat sobat marmut yang setiap hari sibuk kerja DeadLine. DeadLinenya gak tanggung-tanggu,sehingga Kulit keriput tak kita sadari ada.
Kita tidak mau dong,Cepat Tua Sebelum umurnya?
Hindari 6 Kebiasaan Ini,Yang Bisa Bikin Kamu Cepat Tua.
1. Terobsesi dengan usia
Sebagian besar orang merasa terganggu dengan bertambahnya usia dan menyangkal hal tersebut. Padahal menurut peneliti dari Purdue University merasa negatif dengan usia yang dimiliki malah berdampak serius terhadap prosesnya dan membuat Anda benar-benar merasa tua.
Rahasia tampil awet muda sangatlah mudah, cukup yakini bahwa Anda memang muda.
2. Menghindari kacang-kacangan
Studi dari dua penelitian panjang di Harvard menunjukkan, individu yang mengonsumsi kacang-kacangan lebih sedikit risiko meninggal karena kanker, penyakit jantung, dan masalah pernapasan. Mengonsumsi segenggam kenari, almond, kacang tanah, pistachio, atau jenis kacang lainnya setiap hari membantu Anda tetap sehat dan awet muda.
3. Kikir
Satu lagi bukti bahwa memberi lebih baik dari menerima: Sikap murah hati bisa memperpanjang usia. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Public Health mencatat, membantu orang lain bisa mengurangi stres sehingga menurunkan risiko kematian.
4. Duduk sepanjang hari
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ Open menemukan, duduk lebih dari tiga jam mengurangi kemungkinan hidup hingga dua tahun.
Bagaimana bila profesi Anda mengharuskan duduk seharian? Sebaiknya sempatkan diri berjalan-jalan sejenak, berdiri ketika menerima telepon, atau melakukan gerak tubuh sederhana lainnya. Jangan pantengin gadget atau selfi melulu.
5. Begadang
Kurang tidur membuat Anda berisiko terkena diabetes tipe 2, obesitas, serangan jantung, dan stroke. Penelitian dari Duke-NUS Graduate Medical Schol's Center for Cognitive Neuroscience menunjukkan, kurang tidur juga membuat otak lebih cepat menua.
6. Galau
Galau merupakan kegiatan yang sangatlah negatif. Kegalauan yang berkepanjangan juga bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Wanita yang cenderung cemburuan, kesal, atau moody dan stres di usia paruh baya berisiko mengembangkan Alzheimer di masa mendatang. Ha tersebut merupakan hasil penelitian yang berlangsung sekitar 40 tahun dan diterbitkan dalam American Academy of Neurology.
Kabar baiknya, tak diperlukan usaha ekstra untuk meminimallisir risiko. Anda hanya perlu memperbaiki pola pikir dan sikap Anda saja. Bila merasa mampu menghadapi tekanan hidup, tak ada salahnya berkunjung ke terapis seperti psikolog untuk mencari solusinya.
Selain itu,seringlah bergembira,berolahraga,dan banyak-banyak minum air putih. Biar sehat
Semoga bermanfaat ya sobat marmut,jangan lupa. Share ke teman-teman kamu,supaya dapat bermanfaat.
Judul Berita : Hindari 6 Kebiasaan Ini,Yang Bisa Bikin Kamu Cepat Tua
Label Berita : Hindari 6 Kebiasaan Ini,Yang Bisa Bikin Kamu Cepat Tua
 |
| Google Image |
Dengan kemajuan teknologi,membuat orang kritis tentang kehidupannya. Apalagi,buat sobat marmut yang setiap hari sibuk kerja DeadLine. DeadLinenya gak tanggung-tanggu,sehingga Kulit keriput tak kita sadari ada.
Kita tidak mau dong,Cepat Tua Sebelum umurnya?
Hindari 6 Kebiasaan Ini,Yang Bisa Bikin Kamu Cepat Tua.
1. Terobsesi dengan usia
Sebagian besar orang merasa terganggu dengan bertambahnya usia dan menyangkal hal tersebut. Padahal menurut peneliti dari Purdue University merasa negatif dengan usia yang dimiliki malah berdampak serius terhadap prosesnya dan membuat Anda benar-benar merasa tua.
Rahasia tampil awet muda sangatlah mudah, cukup yakini bahwa Anda memang muda.
2. Menghindari kacang-kacangan
Studi dari dua penelitian panjang di Harvard menunjukkan, individu yang mengonsumsi kacang-kacangan lebih sedikit risiko meninggal karena kanker, penyakit jantung, dan masalah pernapasan. Mengonsumsi segenggam kenari, almond, kacang tanah, pistachio, atau jenis kacang lainnya setiap hari membantu Anda tetap sehat dan awet muda.
3. Kikir
Satu lagi bukti bahwa memberi lebih baik dari menerima: Sikap murah hati bisa memperpanjang usia. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Public Health mencatat, membantu orang lain bisa mengurangi stres sehingga menurunkan risiko kematian.
4. Duduk sepanjang hari
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ Open menemukan, duduk lebih dari tiga jam mengurangi kemungkinan hidup hingga dua tahun.
Bagaimana bila profesi Anda mengharuskan duduk seharian? Sebaiknya sempatkan diri berjalan-jalan sejenak, berdiri ketika menerima telepon, atau melakukan gerak tubuh sederhana lainnya. Jangan pantengin gadget atau selfi melulu.
5. Begadang
Kurang tidur membuat Anda berisiko terkena diabetes tipe 2, obesitas, serangan jantung, dan stroke. Penelitian dari Duke-NUS Graduate Medical Schol's Center for Cognitive Neuroscience menunjukkan, kurang tidur juga membuat otak lebih cepat menua.
6. Galau
Galau merupakan kegiatan yang sangatlah negatif. Kegalauan yang berkepanjangan juga bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Wanita yang cenderung cemburuan, kesal, atau moody dan stres di usia paruh baya berisiko mengembangkan Alzheimer di masa mendatang. Ha tersebut merupakan hasil penelitian yang berlangsung sekitar 40 tahun dan diterbitkan dalam American Academy of Neurology.
Kabar baiknya, tak diperlukan usaha ekstra untuk meminimallisir risiko. Anda hanya perlu memperbaiki pola pikir dan sikap Anda saja. Bila merasa mampu menghadapi tekanan hidup, tak ada salahnya berkunjung ke terapis seperti psikolog untuk mencari solusinya.
Selain itu,seringlah bergembira,berolahraga,dan banyak-banyak minum air putih. Biar sehat
Semoga bermanfaat ya sobat marmut,jangan lupa. Share ke teman-teman kamu,supaya dapat bermanfaat.
0 Response to "Hindari 6 Kebiasaan Ini,Yang Bisa Bikin Kamu Cepat Tua"
Post a Comment